להכניס את רוכבי האופנים למים

בשנים האחרונות אפשר להבחין ברוכבי האופניים בכל מקום: בצידי הדרכים, בכבישים, בשטח ובדרכי עפר, ולאורך כל עונות השנה. תחום רכיבת האופניים הפך פופולארי מאוד בישראל בקרב גברים ונשים כאחד, תהליך שהעלה את הצורך בטיפולים ייעודיים המוכוונים לצרכיהם הספציפיים של הרוכבים.

לאילו רוכבים מתאימים טיפולים במים?

 לרבים נדמה כי רק רוכבים מקצועיים -תחרותיים זקוקים לטיפולים, אך זוהי כמובן הנחה שגויה ! הרכיבה מפעילה קבוצות שרירים גדולות, נעשית בישיבה ובכיפוף הגוף, וצורכת אנרגיה המשפיעה על השרירים ובנייתם. גם רוכבים העוסקים בכך כתחביב צריכים להעניק לגופם את האיזון הפיסי שיוצר הטיפול במים-  הורדת המתח מקבוצות השרירים הגדולות והפחתת העומסים שמופעלים על פלג הגוף התחתון והגב על מנת לאפשר להם לעסוק בפעילות לאורך זמן וללא גרימת נזקים.

 

כמה סיבות מרכזיות לבחור בטיפול במים כאשר אתם עוסקים ברכיבה על אופניים

 

  • רכיבה על אופניים היא פעילות אירובית שמערבת קבוצות שרירים גדולות, כשהבולטים בהם הם שריר הירך הקדמי (ארבע־ראשי), הירך האחורית, שריר העכוז ושרירי התאומים – הלחץ ההידרוסטטי של המים מפחית את העומס על קבוצות השרירים הללו ומאפשר להתמקד בהן ללא יצירת לחץ נוסף.

  • רוכבי אופניים מכירים את "השריפה" - כאב השרירים הנוצר בעקבות הפעילות הגופנית ואת חוסר הנוחות המלווים אותם לאחר רכיבה מאומצת. טיפול במים מאפשר ליצור "מצב מחודש" בתוך השריר ורקמותיו המזרז  את החלמתו לקראת אימון הרכיבה הבא.

 

  • המים כסביבת טיפול מאפשרת להניע את השרירים והמפרקים באופנים שלא ניתן לעשות ביבשה מה שמאפשר לאורך זמן להגדיל את טווחי התנועה של השריר ומאפשר הרפיה של אזורים מאומצים טיפולים במים משתלבים באופן מיטבי בשגרת ההכנה של מתאמנים באימונים מאסיביים של לפני תחרויות : טריאתלונים ותחרויות הרכיבה. משתתפים חובבנים ומקצוענים כאחד משלבים טיפולים במים לפני המרוץ או התחרות המאפשרים לקחת חלק במטרות שהוצבו לתחרות. המים מחליפים את מיטת הטיפולים ומעניקים אופציה טיפולית נוספת בה הגוף מתחזק ומרפה בו זמנית.

  • חיזוק מנטאלי  - אנו מאמינים אדוקים בשילוב המופלא של גוף נפש. רוכבים מקצועיים וחובבניים כאחד זקוקים מלבד היכולות הגופניות גם יכולות מנטליות לא מבוטלות -ריכוז, התמקדות ביעד, התמודדות עם כאב, שליטה בנשימה ועוד. המים היא סביבת טיפול מושלמת להתכנסות הנדרשת להשגת כל אלו ומאפשרת לרוכב לקחת איתו אל מחוץ למים את השקט, הרוגע וההתמקדות אליהם הוא זקוק בזמן הרכיבה.

 

"נגיעות במים" מזמין את הרוכבים, להיכנס למים לטיפול הידרותרפיה מקצועי וממוקד המותאם אישית לרוכב ולעצימות הפעילות שלו. אנו בונים את תכנית הטיפולים באופן המותאם לצרכי הרוכב ולצרכיהם של ספורטאי סיבולת, על מנת לעבוד על בעיות ספציפיות או לשמירה "ותחזוק" הגוף למניעת בעיות עתידיות. הטיפולים פועלים על מנת ליצור תהליכי ריפוי, חיזוק, הרפיה וריכוז מנטאלי להם זקוקים ספורטאים ככלל, ורוכבי אופניים בפרט.

 

Share on Facebook
Please reload

Please reload

כתבות נוספות:

04-9831962

נגיעות במים, אלונים 76 , קרית טבעון